كيف أتجاوز الرفض ولحظات الفشل؟
الرفض والفشل يمرون على الكل، سواء في الشغل أو الدراسة أو العلاقات. والصعب فيهم مو الموقف نفسه، بل المعنى اللي نعطيه له. كثير منا يحول الرفض لحكم على نفسه كله، بدل ما يشوفه كموقف واحد له أسبابه.
أول خطوة إنك تعطي نفسك وقت تحس بالزعل بدون ما تكبته أو تلوم نفسك عليه. بعدها حاول تشوف الموقف بمنطق: إيش اللي كان بيدي وإيش اللي ما كان بيدي؟ وإيش اللي أقدر أتعلمه منه؟ لما تفصل بين قيمتك كشخص وبين نتيجة موقف واحد، يصير أسهل تكمل.
وبعدين ارجع للحركة بخطوات صغيرة، زي كده هدف بسيط تقدر تحققه قريب، أو تجربة جديدة تذكرك إن عندك أشياء كثيرة تقدر تسويها. الثقة ترجع مع الفعل، مو مع الانتظار.
د. عبدالله غازي تكلم عن تجاوز الرفض ولحظات الفشل في لقاء على قناة العربية، والمقطع هنا: تجاوز الرفض ولحظات الفشل.
هذي إجابة عامة، وكل تجربة لها ظروفها. ولو حاس إن الموقف مأثر عليك ومو قادر تتجاوزه، الحديث مع مختص يساعدك، وتقدر تحجز جلسة استشارية معنا في علاقات بالمنطق.
تعليقات