كيف تقول «شكرًا» لشريك حياتك بطريقة توصل؟
How to Say “Thank You” to Your Partner — Sara Algoe | Greater Good Magazine (UC Berkeley) | February 27, 2018
«يعطيك العافية»، «الله يجزاك خير»، «شكرًا»… كلمات نقولها كثير. بس هل كل شكر يوصل لشريكك بنفس الطريقة؟
الفكرة باختصار
د. سارة ألجو باحثة في علم النفس، وفي مختبرها طلبت من أزواج يشكروا بعض قدام الكاميرا على أشياء سووها، كبيرة وصغيرة: زي إن واحد جلس جنب الثاني في المستشفى أسبوع، ولا حرص على زيارة الأهل. ولاحظت إن الشكر اللي يحسس الطرف الثاني إنه مفهوم ومقدّر، ارتبط برضا أكبر عن العلاقة حتى بعد ستة شهور.
سر الشكر اللي يوصل
لما حللوا قريب من ٤٠٠ تسجيل، لقوا إن الناس يشكروا بطريقتين: يا يتكلموا عن الفايدة اللي جاتهم («ارتحت»، «فرّحني»)، ولا يمدحوا التصرف نفسه («تعبت نفسك عشاني»، «تذكرت إني أحب هذا الشي»). الكلام عن الفايدة ما فرق كثير، أما مدح التصرف هو اللي خلّى الشريك يحس إنه مفهوم، وكان مزاجه أحسن. يعني باختصار: حط «أنت» في «شكرًا».
وأهم شي الصدق. ما يحتاج تبالغ، لأن المبالغة في غير مكانها ممكن تضعف أثر الكلام.
جرّبوها الليلة
كل واحد فيكم، الزوج والزوجة، يختار شي واحد سواه الثاني هذا الأسبوع، ويشكره عليه، ويزيد جملة وحدة عن التصرف نفسه: «شكرًا إنك…، أعرف إنك كنت تعبان ومع كده سويتها عشاني».
كلمة أخيرة
الشكر بين الزوجين مو مجاملة، هو طريقة بسيطة تقول فيها: أنا شايفك.
ولو تحبوا تتكلموا أكثر عن كيف ترجّعوا التقدير والمودة لبيتكم، تقدروا تحجزوا جلسة استشارية معنا في علاقات بالمنطق.
تعليقات